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  • Jana Sim

Por que fazer Yoga?



É uma pergunta que muitos devem fazer. Aprendi nesses anos que são principalmente esses 4:

- Prevenir ou curar condições do corpo

- Atividade física (e que pode ter também por objetivo prevenir doenças)

- Equilíbrio, tranquilidade mental, se sentir mais espaçoso e em paz

- Busca espiritual, se conectar com lugares mais profundos e se reconhecer como parte do todo

No meu ponto de vista esses 4 objetivos são alcançados igualmente, independentemente de qual deles você foca.

E com o tempo você percebe que a prática de Yoga te transforma, e aí você se toca de qual a sua perspectiva de vida: cuidar da saúde, do corpo, estar em paz ou descobrir que Você é muito antes dos seus pensamentos...

Yogas citta vritti nirodah – é uma frase escrita por um antigo Yogi, Patanjali, e define que Yogoa é a cessação da agitação de citta, um conjunto que engloba sua inteligência + seu senso de eu e seu + seus pensamentos e sentidos (mente).

E para que? Para ficar fit, saudável ou em paz? Na verdade é para você enxergar do que você é feito, qual seu propósito de vida, se dar conta da ilusão em que vive (no sentido de perspectiva de vida), sair da ignorância da repetição de padrões (seja de familiares ou do meio que convive) e poder fazer melhores escolhas a cada instante, uma vez que você se reconhece como uma pequena parte de um Todo (Deus, grande mistério, energia cósmica). Aí você transcende a ilusão, Samsara. E não quer dizer que sai dela, mas sim você entende que é filho da fonte inesgotável de abundância e você começa a usar o seu poder para criar processos criativos e aumentar a sua potência (aquilo que te faz feliz), para que desfrute o viver, ao invés de “brigar” com sua realidade ou de “correr atrás” para sobreviver e continuar sendo um ser repetitivo que vive num looping de buscar prazer, evitar a dor, buscar prazer, evitar a dor, Samsara. Você tem acesso à Verdade, começa a entender o que é ilusão, Maia e o que é Verdade.

A gente escuta a todo instante que somos fruto do que pensamos. E se você descobrisse que a mente é na verdade um computador que se programa? Sua citta é capaz de produzir 5 ações (apenas): conhecimento correto, conhecimento errôneo, imaginação, sono e memória.


E que você consegue desprogramar esse automatismo?


Mas que existem 9 obstáculos que te impedem de caminhar no sentido de uma nova programação: estagnação mental, doença, dúvida, imprudência, cansaço, complacência, ilusões, retrocesso.


Hummm, mas como saber se esses obstáculos estão ativos? Mediante 3 indícios: desconforto corporal, desconforto mental/pensamentos negativos e dificuldade de respirar.


Uau, puxa, assim ficou mais fácil... Então é só isso? Se eu tiver com esses 3 indícios vejo que tenho obstáculos para me libertar desse arcabouço que é minha repetição constante? Simmm


E o que faço para eliminar esses 3 indícios (que vão ajudar a dissolver os 9 obstáculos e reprogramar minha citta)?


Yoga!


Asana = posturas físicas


Pranayama = técnicas de respiração


Dhyana = meditação, observar ou contemplar um objeto


Agora ficou mais fácil entender o porquê de fazer Yoga!


Então venha, não perca mais nem um segundo. Comece com práticas curtas, experimente para ver como se sente! Depois você pode procurar um professor e fazer aulas regulares. E evoluindo, fazer sua prática pessoal, onde você estiver.


Aqui a gente esclareceu também a diferença entre Yoga e todas as demais prática físicas, então fique de olho na hora de escolher como ocupar o tempo que você dedicou para se cuidar.


Seguimos juntos! No Instagram dou práticas gratuitas segundas e quartas às 10h. No Youtube você encontra práticas curtas gravadas e você pode fazer aulas comigo periodicamente, online, ao vivo pelo Zoom ou gravadas pela plataforma ead, ensino à distância.


E semana que vem tem mais texto. Vamos entender porque é tão difícil separar a ilusão da Verdade...


Namaste

Jana Sim



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