Pratique onde estiver
Encontre no Yoga ferramentas para amenizar os desequilíbrios do ritmo da vida moderna e descubra como abrir espaço interior
Por onde começar?
Experimente essas 3 práticas de posturas, respiração e observação.
Cada uma delas irá acionar lugares diferentes e te trazer mais espaço interno...
E depois?
COMO FOI PARA MIM?
Muitas pessoas acreditam que o Yoga limita-se a exercícios físicos.
Essas posturas físicas vão influenciando a mente, acalmando o turbilhão de pensamentos e daí você se conecta com sua Verdade.
Eu sou a prova viva dos benefícios do Yoga porque já estive no limite das angústias cotidianas e da falta de saúde.
Durante 20 anos trabalhei em Administração e Marketing e somente após diagnosticar uma doença quase fatal, percebi o quanto deixamos nosso potencial se ofuscar pela atribulada rotina.
Yoga me ajudou a descobrir isso a tempo, estória que a personagem Liz vive no meu livro "A vida é feita de escolhas".
O que dizem os alunos
NATÁLIA, ADMINISTRADORA
Antes eu era uma pessoa mega agitada, desesperada e travada.
Sou uma pessoa melhor,
e a Jana me ajudou a chegar aqui."
ALESSANDRA, FOTÓGRAFA
Yoga faz parte de uma mudança completa na vida da gente. Me ajuda a encontrar a inspiração para o que faço, e Jana
sempre me resgata, me faz voltar à prática.
LÉO, PROFESSOR
Yoga surgiu como um bálsamo e uma ordem Divina. Sou imensamente grato a você Jana, sempre mandando mensagens e ensinamentos além da prática."